手游忘仙疲劳的成因是多方面的。长时间盯着屏幕玩游戏会使眼睛疲劳，导致视力下降，长此以往甚至可能引发严重的眼部问题。持续的游戏操作需要大脑高度集中注意力，这种精神压力会让玩家感到精疲力尽。长时间坐着不动，缺乏适量的体育锻炼，还可能引起颈椎、腰椎等身体部位的劳损。由于游戏设计中的任务奖励机制，玩家往往会不自觉地延长游戏时间，这种不规律的作息会严重干扰正常的生理时钟，导致睡眠障碍。
长期的游戏疲劳会对玩家的身心健康产生一系列的负面影响。在身体健康方面，除了视力下降、颈椎病、腰椎病等直接问题外，缺乏运动还会增加患上心血管疾病的风险。在心理健康方面，长时间的游戏沉迷及随之而来的疲劳感会引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至对人的社交能力造成影响。疲劳还会导致记忆力减退、反应能力下降，影响学习和工作效率。
手游忘仙疲劳不仅对个人健康有着极为不利的影响，对玩家的日常生活质量也有着显著的负面作用。疲劳感会导致精力不足，影响学习和工作，导致成绩或工作效率下降。另沉迷游戏很容易导致与家人、朋友间的关系疏远，社交圈子的缩小。长时间的游戏投入也会导致经济压力的增加，对个人或家庭经济都是一种负担。更严重的是，如果无法自我调节，可能发展成游戏成瘾，对个人的健康和生活造成长远的影响。
针对手游忘仙疲劳带来的不良效果，玩家可以采取一系列预防和缓解措施。建立合理的游戏时间表，控制每天在忘仙上的游戏时间，确保有充足的休息。玩游戏时要注意保持正确的坐姿，定时做眼保健操和颈椎操，减轻身体疲劳。加强体育锻炼，提高身体素质，对抗游戏带来的负面影响。培养其他兴趣爱好，如阅读、运动等，减少对手游的依赖，丰富自己的生活。对于极度沉迷无法自拔的玩家，寻求专业的心理咨询服务，寻找合适的方法解决游戏成瘾问题是很有必要的。
手游忘仙虽然为玩家提供了丰富多彩的虚拟世界，但过度沉迷则可能引发一系列的身心健康问题。合理安排游戏时间，采取有效措施预防和减轻疲劳，保持健康的生活方式，才能真正享受游戏带来的乐趣，同时维护好自己的身心健康。对于沉迷游戏的玩家来说，要有意识地提高自我控制力，必要时寻求专业帮助，让游戏成为生活的调味品，而不是主菜。
